導讀：在職場成長的過程中，我們或多或少都聽過領導的訓導和批評?？涩F(xiàn)實是70%的情況下：這些建議和批評都是無效的。因為在我們的視角中，他們的訓導更像是一種譴責。人們有種天生的自我保護意識：當別人告訴自己“應該怎么做”的時候，往往會找出很多理由來拒絕，這就是為什么我們在給他人建議的時候，總是收效甚微。

一個人工作干不好，一般都是因為兩個問題：

（1）缺乏自我認知，不清楚自己現(xiàn)在的狀況、自己的責任或者最大的困難是什么；

（2）認為這件事與自己無關，因為領導這樣說的、并認為大家也都是這樣做的。

這種情況下，想僅靠別人給我們建議來助力成長，往往是無效的。

教練領域的先行者約翰·惠特默爵士，在《高績效教練》一書中提供了一種解決方案，開創(chuàng)性地提出了GROW模型，他可以幫助我們在日常自我成長和團隊提升上起到指導性的作用。

— 1 — 

什么是GROW模型

GROW模型是教練技術中常用的有效工具之一，GROW是圍繞設定目標和尋找解決方案的有效工具，其目的是通過教練式的輔導和啟示，自行找到答案并確定行動方案。

GROW模型圖示

第四步，W，Will，進行總結并制定下一階段行動計劃，并采取的行動。在這個過程中，我們可以取更多方法激發(fā)自身充滿熱情地去行動，并予以支持和檢查，直到達到教練的目的。

— 2 — 

GROW模型怎么用

對于個人成長過程中遭遇的問題，GROW模型給出了一個非常簡單、但是又極其常見的套路：從現(xiàn)狀到目標，我們選擇不同的路徑，然后去不斷達成。

Goal 目標：
1. 你的目標是什么？
2. 目標的衡量標準是什么？
3. 對于這個目標，有多大的控制力？
4. 你想到什么時候達成這個目標？

Reality 現(xiàn)狀：
1. 現(xiàn)在的情況怎么樣？
2. 到目前為止做了哪些努力，結果如何？
3. 主要障礙是什么？
4. 你期待的目標可行嗎？

Options 方案：
1. 請想象一下，做什么來推進目標的實現(xiàn)？
2. 需要如何改進？
3. 有沒有那些方面是特別感興趣，需要進一步深入思考的？
4. 如果根據(jù)目前的這些方案開始行動，你應該怎么做呢？

Will 行動：
1. 你行動的障礙是什么？
2. 這可以在多大程度上達到目標？如果不能達到，那么還缺少什么？
3. 怎么消除這些阻礙因素？
4. 下一步做什么？什么時候開始？

— 3 — 

GROW模型

應用案例